Esküvő előtti megtisztulás
A következőkben
ismertetnék néhány hasznos módszert. Ezekből bátran lehet válogatni, és ami
számunkra szimpatikus kipróbálni.
1; Minden fogyókúra alapja a megfelelő
mennyiségű folyadék bevitele a szervezetbe. Folyadék alatt itt a vizet és a
cukor nélküli teát értem. Ezzel nemcsak az emésztést segítsük, hanem
hidratáljuk szervezetünket továbbá megakadályozzuk a narancsbőr kialakulását.
Ugyanis ha kellő mennyiségű vizet fogyasztunk, akkor nem tud lerakodni a
szervezetünkben mindenféle káros anyag.
2; Ha már a folyadéknál tartunk, akkor
itt kell megemlítenem a gyógyteák hasznosságát. Rengeteg tisztító teakeveréket
lehet kapni a drogériákban, valamint a gyógyszertárakban. De van egy örök
favorit a csalán tea, ami szintén tisztító hatású és vízhajtó. Egy dologra
azonban nagyon kell vigyáznunk, ezen italokat csak kúraszerűen lehet
alkalmazni, ugyanis a fokozott vízhajtásuknak köszönhetően sok ásványi anyagot
mosnak ki szervezetünkből.
3; Ne fogyasszunk nehéz ételeket, és ha
tehetjük, kerüljük a gyorséttermeket. Délután öt után lehetőség szerint ne
együnk pékárút, krumplit és tésztaféléket.
De hogy nem csak tiltások vannak, ezért felsorolok néhány dolgot, amit mindig lehet fogyasztani: gyümölcs, zöldség, zsírszegény joghurtok, fehérhúsok stb..
4; Bőrünk feszességének megőrzésében
segít a hideg-meleg váltó zuhany, továbbá a fürdés utáni rövid masszázsok.
5; Természetesen a testmozgásról sem
feledkezhetünk meg! Itt nem a kemény edzőtermi munkára gondolok, hanem a
könnyed mozgásra. Közhelynek tűnhet, de tényleg hatásos a séta. Ha az előbb
felsorolt pontokat alkalmazzuk, akkor bizony elegendő lehet a gyaloglás is. Egy
kis könnyed délutáni séta lakóhelyünk körül vagy egy félórás biciklizés. De ha
kedvünk támad komolyabb testedzésre, ne fogjuk vissza magunkat.
Sőt összeköthetjük a kellemest a hasznossal és beiratkozhatunk egy tánctafolyamra is, amit kamatoztathatunk majd a lagzin is.
6; Végül egy utolsó tanács. Csak akkor
érhető el siker, ha mindezt örömmel tesszük és nem kényszerből. Be kell
látnunk, hogy ez valóban jó.
Ne feledjük az a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben!
