Esküvő előtti megtisztulás

Írta: Murguly Anita  |  0 hozzászólás  |  megtekintve: 1650  |  

A következőkben ismertetnék néhány hasznos módszert. Ezekből bátran lehet válogatni, és ami számunkra szimpatikus kipróbálni.

1; Minden fogyókúra alapja a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele a szervezetbe. Folyadék alatt itt a vizet és a cukor nélküli teát értem. Ezzel nemcsak az emésztést segítsük, hanem hidratáljuk szervezetünket továbbá megakadályozzuk a narancsbőr kialakulását. Ugyanis ha kellő mennyiségű vizet fogyasztunk, akkor nem tud lerakodni a szervezetünkben mindenféle káros anyag. 

2; Ha már a folyadéknál tartunk, akkor itt kell megemlítenem a gyógyteák hasznosságát. Rengeteg tisztító teakeveréket lehet kapni a drogériákban, valamint a gyógyszertárakban. De van egy örök favorit a csalán tea, ami szintén tisztító hatású és vízhajtó. Egy dologra azonban nagyon kell vigyáznunk, ezen italokat csak kúraszerűen lehet alkalmazni, ugyanis a fokozott vízhajtásuknak köszönhetően sok ásványi anyagot mosnak ki szervezetünkből.

3; Ne fogyasszunk nehéz ételeket, és ha tehetjük, kerüljük a gyorséttermeket. Délután öt után lehetőség szerint ne együnk pékárút, krumplit és tésztaféléket.

De hogy nem csak tiltások vannak, ezért felsorolok néhány dolgot, amit mindig lehet fogyasztani: gyümölcs, zöldség, zsírszegény joghurtok, fehérhúsok stb..

4; Bőrünk feszességének megőrzésében segít a hideg-meleg váltó zuhany, továbbá a fürdés utáni rövid masszázsok.

5; Természetesen a testmozgásról sem feledkezhetünk meg! Itt nem a kemény edzőtermi munkára gondolok, hanem a könnyed mozgásra. Közhelynek tűnhet, de tényleg hatásos a séta. Ha az előbb felsorolt pontokat alkalmazzuk, akkor bizony elegendő lehet a gyaloglás is. Egy kis könnyed délutáni séta lakóhelyünk körül vagy egy félórás biciklizés. De ha kedvünk támad komolyabb testedzésre, ne fogjuk vissza magunkat.

Sőt összeköthetjük a kellemest a hasznossal és beiratkozhatunk egy tánctafolyamra is, amit kamatoztathatunk majd a lagzin is.

6; Végül egy utolsó tanács. Csak akkor érhető el siker, ha mindezt örömmel tesszük és nem kényszerből. Be kell látnunk, hogy ez valóban jó.

Ne feledjük az a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben!